Krillöl auf dem Prüfstand: Wie gut schneiden die verschiedenen Marken ab?

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Auf dem Markt für einen gesundheitsorientierten Lebensstil lassen sich, neben Fischölkapseln, immer mehr Produkte mit Krillöl finden. Krillöl hat viele tolle Eigenschaften – es ist ein Lieferant von lebenswichtigen Fettsäuren und enthält weitere wichtige Antioxidantien und Nährstoffe. Zudem gibt es Krillöl in flüssiger Form – gut für die Menschen, die Probleme mit dem Schlucken von Kapseln haben oder auch einfach mal eine andere Darreichungsform wünschen.

Wir haben für Sie recherchiert, was an dem Hype um Krillöl wirklich dran ist, und klären einige Irrtümer auf. Außerdem haben wir Produkte getestet und verglichen und präsentieren Ihnen hier nun unseren Sieger. Seien Sie gespannt:

Unser Produkt-Check auf einen Blick:

• widerlegte Mythen
• wissenschaftliche Fakten
• Ranking um das beste Krillöl-Präparat
• Ermittlung des stolzen Testsiegers

Entdecken Sie die erstaunlichen Vorteile von Krillöl

• Krillöl ist reich an entzündungshemmenden Omega-3-Fettsäuren, die u. a.: zu einer normalen Herzfunktion,
• zum Erhalt des normalen Blutdrucks und
• zum Erhalt der normalen Triglycerid-Konzentration im Blut beitragen (1).

Die entzündungshemmende Wirkung des im Krillöl enthaltenen Omega-3 kann auch noch weitere positive Effekte mit sich bringen, wie etwa eine verbesserte Beweglichkeit (2) und eine Verringerung von PMS-Beschwerden (3, 4).

Die größten Irrtümer über Krillöl im Check: Das stimmt wirklich

Krillöl hat unzählige Eigenschaften, die hervorzuheben wären – aber leider existieren mindestens genauso viele Mythen darum. Wir haben für Sie recherchiert und liefern Ihnen die Wahrheit – lesen Sie selbst:

Mythos 1: Krillöl ist nur für Menschen geeignet, die keine Fischölkapseln vertragen.

Diese Behauptung ist definitiv falsch. Krillöl und Fischöl sind zwei unterschiedliche Lebensmittel, die lediglich aufgrund ihrer gleichen Herkunft (aus dem Meer) manchmal vermischt werden. Das Krillöl wird aus einer winzigen Krillart, dem “antarktischen Krill”, gewonnen. Fischöl dagegen stammt aus Fischen wie beispielsweise Lachs und Sardinen.
Neben der unterschiedlichen Quelle von Krill- und Fischöl kann das Krillöl zudem mit weiteren Vorteilen punkten: So enthält Krillöl beispielsweise zusätzlich Antioxidantien und hat zudem eine höhere Bioverfügbarkeit als Fischöl (5).

Mythos 2: Das Öl aus Krill wird nicht nachhaltig gewonnen und produziert

Inzwischen streitet und kämpft fast jeder um die Nachhaltigkeit. Der Krill, aus dem Krillöl gewonnen wird, lebt frei im Meer und kommt in einer sehr großen Menge vor (6). Diese Behauptung kann dementsprechend als falsch widerlegt werden. Krill gilt als eine der nachhaltigsten Quellen für Omega-3-Fettsäuren, da er im Vergleich zu Fischen nicht so alt wird, sich sehr schnell vermehrt und am Anfang der Nahrungskette steht. Krill selbst ernährt sich durch einzellige Algen, die in großen Mengen in den Ozeanen vorkommen (7).

Mythos 3: Krillöl stammt aus verseuchten Gewässern und enthält daher schädliche Stoffe

Auch dieser Mythos ist falsch. Der Antarktis-Krill, aus dem das Öl gewonnen wird, lebt – wie sein Name es verrät – in den südlichsten Gewässern der Erde: in der Antarktis. Diese Gewässer zählen zu den saubersten Gewässern der Welt. Der Krill lebt in großen Schwärmen, vor allem in der Tiefe des Meeres. Die kleinen Krebstiere sind komplett frei von Belastungen wie etwa Pestiziden, Schadstoffen oder Schwermetallen (8).

Ein kleiner Schatz aus der Antarktis: Spannende Fakten über Krillöl

Krillöl hat herausragende Eigenschaften, die oftmals übersehen werden. So liefert es nicht nur mehr und besser verfügbare Omega-3-Fettsäuren, sondern auch noch weitere Nährstoffe. Schauen Sie einmal hier:

Fakt 1: Krillöl enthält mehr Omega-3-Fettsäuren als Fischöl

Krillöl enthält eine höhere Menge an Omega-3-Fettsäuren als Fischöl (9). Außerdem liegen diese gesunden Fettsäuren im Krillöl in Form von Phospholipiden vor. Diese Struktur kann leichter durch die Darmwand und auch die Zellwände aufgenommen werden. Dadurch sind die Omega-3-Fettsäuren im Krillöl besser für den Körper verfügbar als eben solche im Fischöl (10, 11).

Fakt 2: In dem Krill-Extrakt ist der wertvolle Nährstoff Cholin enthalten

Krillöl enthält natürliches Cholin in hoher Menge. Dies ist ein wichtiger Nährstoff, der als Teil des Neurotransmitters Acetylcholin die Gehirnfunktion und das Gedächtnis verbessern kann (12). Außerdem ist es für eine normale Leberfunktion notwendig.

Fakt 3: Antarktis-Krillöl ist ein wertvoller Antioxidans-Lieferant

Alle Antioxidantien haben vielfältige gesundheitsförderliche Eigenschaften. Sie neutralisieren freie Radikale und schützen so vor Zellschäden (13). Krillöl enthält neben den gesundheitsförderlichen Omega-3-Fettsäuren auch reichlich Antioxidantien. Enthalten ist in großem Maße das Carotinoid Astaxanthin, welches dem Krillöl seine rote Farbe verleiht. Es kann vielfältige positive, entzündungshemmende Wirkungen haben (14). Zudem enthält Krillöl Vitamin E, welches dazu beiträgt, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Und auch Vitamin A ist im Krillöl enthalten. Es trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft, normaler Haut, normaler Schleimhäute und zur normalen Funktion des Immunsystems bei. Außerdem hat es eine Funktion bei der Zellspezialisierung.

Krillöl-Kauf leicht gemacht: Diese Kriterien sollten das optimale Produkt erfüllen

Die zahlreichen hervorragenden Eigenschaften von Krillöl sind unschlagbar. Wie aber muss ein Krillöl-Produkt konzipiert sein, damit Sie all die gesundheitsförderlichen Inhaltsstoffe optimal zu sich nehmen können? Wichtig ist vor allem eine hohe Dosierung von Krillöl, denn nur so nehmen Sie eine optimale Menge an Omega-3-Fettsäuren zu sich. Zudem sollte das Krillöl eine hohe Bioverfügbarkeit aufweisen. Optimal ist eine einfache Einnahme in Form von Kapseln.

Da Sie Ihrer Gesundheit damit nur Gutes tun wollen, sollte das Produkt selbstverständlich frei von Zusatzstoffen, Konservierungsmitteln etc. sein. Optimal wäre zudem ein Nachweis, dass das Produkt frei von Schwermetallen und Umweltgiften ist.

Der Krillöl-Check: Wie gut ist das Krillöl von verschiedenen Herstellern?

Für Sie haben wir den Markt in einer stundenlangen Recherche sondiert und präsentieren Ihnen im Folgenden unseren klaren Testsieger. Bewertet haben wir die Krillöl-Präparate anhand unseres eigenen ausgeklügelten Bewertungssystems. Unsere Kriterien waren dabei die Dosis an Krillöl und damit die Menge an gesundheitsförderlichen Omega-3-Fettsäuren, die Reinheit des Präparates und auch die Darreichungsform. Entscheidend war zudem für uns eine nachhaltige Gewinnung des Krills, um den Bestand und die Gesundheit der Meere nicht zu gefährden. Seien Sie gespannt und überzeugen Sie sich selbst.

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1. Platz: Krillöl Royal von Vitality

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2. Platz: Antarktis Krill von Doppelherz

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3. Platz: Pure Encapsulations Krill-plex, 60 Kapseln

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4. Platz: Alpinamed Krill Oil

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Literaturangaben